立秋后明显膝盖疼痛，这些人要注意了！
立秋后明显膝盖疼痛，这些人要注意了！
立秋，预示着炎热夏天逐渐离去，凉爽秋天即将到来。立秋以后，每下一次雨天气就会凉快一次，俗话说“一场秋雨一场寒”，“秋老虎”开始大显神威，一时暑气难消，但天气逐渐转凉，昼夜温差逐渐明显。
中老年人在季节更替期间容易酸痛乏力，这个时节，往往是膝关节病的高发期。研究表明，90%中老年在夏秋交替之时出现不同程度的膝关节肿痛症状。骨科专家指出：中老年人的膝盖软骨经过多年磨损变得更薄，时入秋季，风寒邪气乘虚而入，更容易形成关节炎和骨关节的病痛，注重关节养护非常重要。
健康的膝关节骨头表面有一层软骨包绕，起到缓冲、润滑的作用。但随着年龄的上升，40岁以后，软骨开始退化，骨头相互之间没有了软骨的保护直接发生摩擦，产生软骨磨损，严重的甚至形成骨质增生，引起关节酸麻胀痛等问题。同时，立秋之后，秋季燥气当令，易伤津液，因此关节液也会相对减少，关节软骨变得干燥，原本受损的关节雪上加霜，更觉疼痛难当
不少患者反映，立秋后膝关节感觉有点隐隐作痛，特别是爬山，跑步，上楼梯、提重物的时候特别明显，爬楼有点使不上力，下楼腿也有点发酸。去医院检查，才得知关节以前就有一定程度的磨损，遇到冷热交替的时节，酸麻无力感特别明显。
入秋意味着天气冷了，天气变冷，膝盖就疼，说明你的膝关节已经发生了“炎症”。
这很可能是膝关节骨性关节炎。65岁以上的老年人中超过一半会患此病，女性更为多见。至于发病原因，可通俗地理解为因关节长期磨损而导致的“老化”、退变。
可是有人看到这里就会问了：不对啊，关节炎不是老年病吗？为什么我才二、三十就出现这种问题了呢？
那是因为当今社会，越来越多的人处于一种久坐的状态，足不出户使关节炎发生了新的变化。
据统计数据显示：我国约有1.22亿人患有关节炎，且呈现年轻化趋势。所以千万不要认为自己年轻，关节炎就找不到你了！
1、肥胖
肥胖是膝骨性关节炎的诱发因素。
一个已经磨损的膝关节，再加上重量负荷，当然更容易发生破坏。越胖的人，骨性关节炎发病率就越高。
2、年龄
关节经过几十年磨损，软骨表面变粗糙，弹性降低，抗压性减弱，甚至出现大小不一的破洞，以至于膝关节一活动，关节处的骨骼就直接发生摩擦，局部骨质增生，很容易引发膝关节疼痛、肿胀、变性等。
3、激素
绝经以后的妇女雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这也是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。
中老年人骨量减少，是随年龄增长而出现的生理机能衰退的一个特征。40岁以后，人体每年以0.25%—1%的速度丢失骨质，男性的丢失速度一直到老年保持不变。
4、环境
潮湿、寒冷的环境会导致骨内血液运行不畅，使关节受到损伤，因此，生活在潮湿环境中的南方小伙伴更易出现此类关节炎。
5、久坐
长期伏案办公桌的白领、开车司机等工作人员，由于长期坐着不动，容易引起关节退化，进而诱发关节炎，且此类人群已逐渐成为关节炎患者的新锐部队。
1、加强力量
进行肌肉的力量训练，足够强大的肌肉力量，可以保护关节，并支持关节的稳定性。但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动。
2、服用止痛药
推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物，来应对关节疼痛。
3、减肥
如果体重指数(BMI)超过25，减肥！减轻膝盖等关节处的压力。
4、必要时手术
如有关节活动受限或者疼痛剧烈，建议行MRI检查，以明确是否有关节内游离体或者明显的软骨破裂，是否需要及时手术。
目前手术以微创为主，包括内热式针灸治疗、三氧治疗、玻璃酸钠注射等等。
5、不要乱用保健品
不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上，需要配合正规的治疗。
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