你知道吗？颈椎间盘也会突出哦！一文带你读懂颈椎间盘突出症！
你知道吗？颈椎间盘也会突出哦！一文带你读懂颈椎间盘突出症！
不少小伙伴在经历了一整天繁忙的工作后，或者低着头玩手机时间过久，就会出现头晕、恶心、颈痛，甚至上肢麻木等问题。这其实是颈椎在预警，提示这里已经出现了问题。
我们经常听说“腰椎间盘突出”
那你知道颈椎间盘突出吗？
知道颈椎间盘突出的后果吗？
在认识颈椎间盘突出前，我们先认识一下颈椎间盘吧。
颈椎位于脊柱的顶端，共有7块。颈椎间盘是位于颈椎骨之间的“衬垫”结构（第1、2颈椎形态结构异于其他节段颈椎，它们之间没有椎间盘）。
颈椎间盘的作用：可以维持颈椎的稳定性；像“减震器”一样，缓冲外力对颈椎的震动；使我们的颈部可以弯曲、旋转。
正常的椎间盘平坦圆润，主要由两部分组成：中央像果冻一样柔软的髓核，外面包裹髓核的质地较硬的纤维环。
正常椎间盘
颈椎纤维环前厚后薄，退变等因素导致可能导致椎间盘膨出，影响神经根等组织。
突出的椎间盘是很难自我回纳的。
随着病情的加重，颈椎间盘膨出可能发展为颈椎间盘突出。此时，神经压迫进一步加重！
颈椎间盘如果向着中央突出，会影响颈椎管的容积，我们称为颈椎管狭窄。
颈椎管狭窄后，脊髓和神经的有效空间和血供减少，患者会出现功能障碍。
如果突出进一步加重，髓核完全突破纤维环，我们称为椎间盘脱出。此时，患者会表现出明显的椎管狭窄和神经受压症状。
颈椎间盘膨出发展到突出的时候，患者可能表现出双上肢、双下肢无力、大小便失禁，甚至不完全性截瘫。
【一】颈肩痛和颈部发僵。类似“落枕”，不能做点头、仰头及转头动作。
【二】上肢疼痛或麻木。
【三】颈部后伸或咳嗽、打喷嚏时，疼痛加剧并向肩膀手臂传导。
【四】双手无力，不能举起胳膊。
【五】下肢无力，走路不稳，脚踩棉花感。
# 电脑、手机、电视等高科技产品进入大众生活，新媒体时代的到来让电子产品充满诱惑，为长期不合理使用颈椎创造了条件；
# 紧张的工作和学习生活，导致心理压力过大，焦虑且睡眠不足；
# 没有适合自己的枕头，不良的用枕习惯也会导致颈椎静力性损伤；
# 缺乏体育锻炼。
我们无法阻止颈椎间盘随着年龄的增长发生退变，但是可以在日常生活和工作中采取下列方法预防颈椎间盘突出的发生：
●保持正确的坐、立、行、卧姿势；
不管是坐着还是站立，保持头向上顶、下巴微收、双肩放松、挺胸收腹。确保颈部与身体呈一条直线，不要偏头耸肩、弯腰驼背。行走时，双手微微向身后甩，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地。
调整桌椅和显示器高度：注视的内容低于视线3厘米，膝盖略低于臀部。
卧床休息时，调整枕头高度。使我们的头部、颈部和躯干呈一条直线。平躺时可在大腿下方垫一个枕头，这样能使脊柱肌肉放松。
●不要长时间低头用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等。
适当进行原地活动，每1小时伸展肩颈部。
●尽量避免长时间仰头进行工作。
●尽量避免肩背部负重或受压，以免颈部肌肉劳损。
●不要将手机夹在耳朵和肩膀之间打电话。
●注意颈部保暖。
●坐车时系好安全带、不要打瞌睡，驾车时避免急刹车。
【免责声明】文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。在开始任何运动计划之前，请务必向医生或理疗师咨询，以确保方案适合您。文章内的配图仅为示意图，且均源于网络，如有侵权，请联系删除。
温馨提示：点击下方图片查看详情。
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
售后电话：18678190110
网站：www.zamt.com.cn
