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遇到滑膜炎怎么办?

2022-04-19 15:58:23 医用臭氧治疗仪_三氧治疗仪_内热式针灸治疗仪_内热针治疗仪-前沿医疗 阅读

遇到滑膜炎怎么办?

 随着年龄的增长,越来越多得人因膝关节疼痛烦恼不已,尤其是滑膜炎,反反复复总发作,我们应该拿它怎么办呢?

北京朝阳中西医结合急诊抢救中心骨伤科王全贵主任介绍:膝关节滑膜炎,是一种慢性病,刚开始的时候膝盖屈伸活动时感觉到弹响,慢慢发展成为上下楼时膝关节疼痛,不过走平路还可以。如果治疗不得当,会发展成上厕所时蹲起十分困难。

为什么上下楼膝盖疼?

膝关节承重越大磨损越重,上楼时膝关节承重为站立时的300%,下楼时膝关节承重为站立时的400%!

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注意这个并发症--关节积液

滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织,它不仅是一层保护关节的组织,而且还会产生关节液,为关节的活动提供“润滑液”。

关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”,当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现“关节积水”。

膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说,他们通常会有较大的运动量,因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后,发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。

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滑膜炎关节积液,一抽了之永绝后患吗?

穿刺抽液无疑是最快缓解关节积液的方法之一。抽积液只是为了缓解症状,避免膝关节的进一步肿胀,对于滑膜炎的治疗来说抽液也不能起到根本治疗的作用,往往是抽除了积液,很快便又会产生新的脓液。

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重塑上下楼疼痛的膝关节!

患者得了滑膜炎,要及时到医院治疗,常见的主要有口服药液、局部注射药物、关节腔冲洗、医用臭氧治疗和内热式针灸治疗和手术等方法。可以在医生的指导下根据症状的轻重程度来选择锻炼方法,如果目前处于急性发作期,存在剧烈的疼痛,那要先好好的休息,是需要避免活动锻炼的,否则会加重病情。如果目前疼痛症状明显减轻了,那就可以开始活动锻炼,滑膜主要是位于关节的位置,所以是引起关节疼痛,在早期锻炼的时候,主要是进行关节的伸屈活动,这锻炼的目的是为了避免出现关节的僵硬和局部韧带粘连。然后逐渐增加锻炼强度,在疼痛症状完全消失后可以进行力量的锻炼。

1. 高位马步

两膝稍弯曲,以膝盖不超过脚尖为宜。

静蹲不动,两手平举,目视前方,坚持1分钟,并逐渐增加时间。

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2. 坐位伸膝

坐在椅子上,将双足平放在地上,然后逐渐将左(右)膝伸直,并保持伸腿姿势5~10秒钟,再慢慢放下。双腿交替进行,重复练习10~20次。

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3. 推擦大腿

坐位,双膝屈曲,两手掌指面分别放在左(右)腿根,然后稍加用力,沿着大腿两侧向膝关节处推擦10~20次,双腿交替进行。

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4. 仰卧抬腿

仰卧床上,抬起一侧腿向上15~30度左右,初做时可保持1~3分钟,双腿交替进行。

练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。

随后也可用脚挑起一个枕头,增加腿肌力量。

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5. 仰卧屈膝

仰卧位,将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部,用双手将大腿固定5~10秒钟,然后逐渐伸直膝关节,两腿交替进行。重复练习10~20次。

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6. 俯卧屈膝

俯卧位,双臂伸直,在头前交叉,将头部放在手臂上,然后将一侧膝关节逐渐弯曲,足跟尽量靠近臀部,并保持屈膝姿势5~10秒钟,再慢慢放下。

两腿交替进行,重复练习10~20次。

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7. 俯卧抻腿

俯卧位,将一侧腿屈膝靠向臀部,双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部),逐渐将下肢向臀部牵拉,并保持这一姿势5~10秒钟,然后放下,双腿交替进行。重复练习10~20次。

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