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腰椎间盘为何会突出?如何自查?怎么做可以缓解不适?

2022-02-15 10:00:23 医用臭氧治疗仪_三氧治疗仪_内热式针灸治疗仪_内热针治疗仪-前沿医疗 阅读

腰椎间盘为何会突出?如何自查?怎么做可以缓解不适?

对于现在不少年轻人来说,明明还很年轻,但腰却已经老了,腰椎间盘突出已经引起身体不适了,很多人却还不自知,认为这是小事,或者有的人知道自己有这个情况,但觉得自己还年轻,不会引起什么严重后果,没当回事。

殊不知,如果长期不干预,病情会越来越严重,不仅影响健康,治疗难度会增加,对生活质量的影响也很大,所以希望大家早点了解早点干预,学会保护好腰部这个“中流砥柱”。

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腰椎间盘突出症是怎么来的?

它会出现退行性的改变,这是基本的因素。

如果它受到损伤了,退变的速度就会加快,程度也会加重,所以对于腰椎间盘已经受损的人来说,中招的几率相对更高一点。

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此外,一些不良行为习惯也容易引起其突出,比如对于每天长时间坐着的人来说,腰部承受的压力比较大,特别是对于长时间开车的人来说,身体还会处于一个经常颠簸的状态,腰部负荷过重,更容易出现病变。

腰椎间盘突出症的人,常常会有以下几个身体表现

腰疼是最常见也最典型的一个表现,一般来说,疼痛多是持续性的,在长时间站着时感觉更明显。对于不同的人来说,轻重程度有所不同,有的可能持续一两周,有的可能会持续好几个月。

而随着时间的延长,如果没有加以重视,疼痛可能还会向其他部位放射,引起骨神经痛,甚至还可能会影响到正常的大小便。

对照看看,如果你经常有这些不适,但没有找到具体的原因,或许就要注意下了。不妨通过下面这个测试,看看你的腰椎间盘还好吗?

“直腿抬高”测试:

躺在床上,让家人帮忙抬腿,慢慢抬起到二三十度左右时,看自己有没有感到疼痛。一般来说,腿抬高的角度在没有超过45度的情况下,如果感到疼痛,腰部不适感还因此加重了,则说明它是异常的,这是其突出的一个表现。

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对于这类人群来说,应当要重视,早点干预,不要觉得自己可以承受这种疼痛,长期下去,对肌肉健康的影响比较大,一旦出现萎缩了,对日常活动的影响是很大的,如果到了这时候还是没有重视,最后瘫痪的风险容易上升。

那么,平时可以怎么做缓解疼痛?

一般情况下,对于多数患者来说,是可以通过非手术治疗的方法改善症状或者达到治愈目的,如果病程持续时间长,这样治疗之后效果不好,则就要考虑手术了。不管是采用哪种手段,在生活中都要注意以下两点,有利于缓解不适:

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做好保暖

尤其现在是冬季,更要学会护腰,提醒一些女性朋友不要再穿露腰腹的衣服。

避免腰部过度负重

平时要少劳累,多注意腰部休息,尽量减少久坐久站的时间,如果因工作的原因需要这样,休息时最好适当伸展下身体,缓解肌肉疲劳。

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