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类风湿关节炎疼痛怎么办?8个方法助你缓解疼痛!

2021-07-29 16:27:52 医用臭氧治疗仪_三氧治疗仪_内热式针灸治疗仪_内热针治疗仪-前沿医疗 阅读

类风湿关节炎疼痛怎么办?8个方法助你缓解疼痛!

“类风湿关节炎”是一种侵蚀、破坏人体关节,且无法治愈的疾病,在医学界被称为“不死的癌症”。今天,咱们就来讲讲这个“不死的癌症”! 

什么是类风湿关节炎?

类风湿关节炎在我国是比较常见的疾病,患者大多是青壮年。它是一种以关节病变为主的全身性慢性疾病,开始时以关节滑膜病变为主,然后累及肌腱、韧带等结缔组织,最后破坏关节软骨和骨组织,导致关节强直。此外,皮肤、皮下组织、肌肉、血管、神经、胸膜、心包、淋巴结、脾脏及骨髓等其他器官或组织也可受累。

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其病因至今尚未完全明确,但多认为与感染和全身免疫紊乱有关,部分学者认为该病的发生也可能与内分泌不平衡有关。

类风湿关节炎有哪些临床表现?

类风湿关节炎发病年龄为16~55岁不等,且女多于男,发病隐匿,常有全身不适,食欲减退、体重减轻、手足盗汗和关节酸痛等前期症状,大多数为对称性多关节炎,最常侵犯四肢小关节,特别是手部掌指关节及近侧指间关节。早晨起床时手指关节僵硬,不能紧紧握拳。

早期类风湿关节炎有疼痛和僵硬现象,逐渐出现肿胀、积液和局部温度升高,局部有明显的压痛和肌肉痉挛,随后发生肌肉萎缩和肌肉挛缩。晚期,由于关节软骨被破坏,韧带、肌腱松弛,肌力不平衡,可出现关节的各种畸形,最多见的是掌指关节的半脱位和手指的尺侧偏斜,最后发生关节强直。类风湿关节炎有自发性缓解和反复发作的特点,关节症状可持续数月至数十年之久,多数患者会丧失部分关节功能。

类风湿关节炎的关节外表现常有皮下结节、皮疹、心脏病、眼病等。化验检查常有白细胞计数增高、继发性贫血、血沉增快、类风湿因子试验阳性等。X线检查,全身骨骼均有不同程度的萎缩和骨质疏松。

类风湿关节炎患者如何进行功能锻炼?

类风湿关节炎是以关节滑膜炎症为主要表现的全身性疾病。关节功能锻炼是类风湿关节炎治疗的辅助治疗方式,可缓解症状,改善预后。类风湿关节炎患者在日常生活中如何进行功能锻炼?北京协和医院张春燕专家给出了这样的小妙招!

功能锻炼主要有以下8个方法:

1. 指关节:握拳与手指平伸交替进行,平伸时手掌和手指平贴桌面。

2.腕关节:两手合掌,反复用力向两侧屈曲。

3.肘关节:反复练习肘关节屈伸运动。

4.肩关节:甩手,右手从前后分别摸左肩,左右手交替进行。

5.颈关节:反复做颈部前屈、后伸活动及左右旋转运动。

6.踝关节:反复做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动,每种活动都要做到最大限度。

7.膝关节:俯卧位膝关节屈曲锻炼,反复做小腿的用力屈曲和伸直运动,两下肢交替进行。

8.髋关节:抱膝屈曲锻炼。

以上各关节锻炼每天早中晚各一次,每次5~30下。锻炼原则为活动后2小时体力恢复,循序渐进,持之以恒。此外,活动关节的日常方法还有游泳、织毛衣、下棋、玩魔方、摸高、伸腰、踢腿等。总之,早期有规则地进行各关节的功能锻炼可有效改善患者的症状,提高患者的生活质量。

类风湿关节炎患者减少关节损伤的生活小妙招

类风湿关节炎致残率和致畸率都很高,那么在接受正规治疗之余,生活中还有没有什么办法能帮助我们保护关节,降低残疾和畸形风险呢?风湿病专家给出了如下建议:

1.关节发炎时,关节会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,患者应尽量利用较大和有力的关节,手提重物时,尽量不用手指,可用手臂和肘关节;不要用手指作支持,应以手掌来支撑。

2.不要长时间站立,在适当的时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲,如写字、打字时应不时停下来休息,舒展一下手指。

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3.无论在睡眠、走路或坐下时,都要保持良好姿势。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

4.活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。

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