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不期而遇的软组织疼痛

2020-09-27 17:45:23 治疗仪生产厂家,品牌代理,招商加盟,批发价格-淄博前沿医疗器械有限公司 阅读

不期而遇的软组织疼痛

也许,你未曾发生过骨折,但是,你很有可能出现过软组织损伤。

也许,你从未有过肝胆脾胃等脏器的疼痛,但是,你很有可能出现过软组织疼痛。

有资料表明,无论贫富,几乎每个人在他的生命当中,都曾经有过软组织疼痛的体验,这种疼痛的始作俑者就是紧张和痉挛,罪魁祸首是“筋跳槽,骨错缝”,我们通常称他们为扭伤、紊乱、突出等,导致“坐卧失态,转侧不能,疼麻木胀,百人百症。”尽管它们无处不在,有时却使我们无以应对,防不胜防。

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什么是软组织损伤?

人的身体实际上是由两种组织所构成——硬组织和软组织。硬组织即我们所说的骨骼系统,其余都属于软组织,但我们常常谈到的软组织损伤,其实是除外腹腔中的脏腑和头面组织的一切损伤,它包括肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、软骨、关节囊、椎间盘等。无论受到突然的外力,或者是经年累月的持久力,都会导致这些组织的破坏,即形成软组织损伤,损伤后的组织渗出,肿胀,位移,势必破坏了局部的平衡,而产生疼痛,“其因万种,归一平衡”,打破了软组织的平衡,即谓软组织损伤也。

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软组织损伤的表现

疼痛:这是软组织损伤的主要表现,初起时是由于创伤血肿压迫或炎症反应引起,后期则多由局部新陈代谢的改变,刺激局部的神经而致。

肿胀:其程度与外力大小,损伤轻重有关,若不及时处理,在肌肉、肌腱之间,可形成纤维化而挛缩;在关节部位引起粘连,则可引起关节僵硬,活动受限。

畸形:多由肌肉,韧带,半月板撕裂,挛缩,关节错位及淤血造成。

功能障碍:特点是主动活动受限,被动活动尚可。若失治或误治,创伤性炎症导致粘连,萎缩等,可使关节的主动和被动活动均受限。

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如果你是在办公室工作,那么,你一定体验过颈腰痛,对颈椎病和腰椎间盘突出症不会陌生。

如果你喜欢户外运动,那么,你也许经历过腰、膝软组织扭伤、挫伤和牵拉伤的痛苦,它们与运动是一对孪生姐妹。

如果你是家务劳动的主力军,相信你会道出腱鞘炎、网球肘、膝关节滑膜炎的种种恶行。

如果你只是养尊处优,那么,你也许会与大多数人一样,体会身体由盛至衰的退变,如:肩周炎,跟骨骨刺,椎体的骨质变化等等。

总之,软组织损伤及疼痛无处不在。

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软组织疼痛的常见原因

1、慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如一个姿势尤其是不良姿势时间过长,如:长时间缩头勾背伸肩坐在电脑旁,长时间半躺半卧看书或看电视,长时间弯腰等。

2、外伤:造成软组织扭挫挤压伤等。在脊椎退变、失稳的基础上,病人往往更容易在轻微外伤后突然发病。有些不适当的体育锻炼也会造成运动损伤,如不得法的倒立、翻筋斗等。

3、生活方式的改变:现代人活动量减少了,软骨退变得就早了。因为椎间盘的软骨组织本身不是靠血液直接供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换的。所以没有活动的软骨就会营养不良,营养不良就会造成退变、退化,甚至出现断裂、脱出。

4、感受风寒湿的刺激:“筋喜热而恶寒”,局部受凉可使肌肉痉挛、血流凝滞,诱发致病。

5、精神因素:从临床实践中发现,情绪不好往往使软组织疼痛加重,而软组织疼痛加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,疼痛的症状也更为严重。

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如何应对软组织损伤?

软组织损伤不要命,忍一忍也许就会好起来,这种想法,导致许多病人就诊的延迟,结果,把简单的问题变得复杂了,容易恢复的病痛变得艰难起来。所以,作为医生,呼吁广大患者应该及时就医,科学治疗,积极配合休息。

此外,在生活和工作中养成良好的习惯,“站直、坐端,睡硬床,卧平枕,天气乍暖乍寒,衣服随时增减,运动前要热身,运动后要恢复”。

如此一来,就可以大大减少软组织损伤的发病机会,拓展了我们的生命的宽度,为我们美好的生活打下一个坚实的基础。

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软组织疼痛的治疗

应在专业医师指导下明确诊断,有的放矢地制订具体治疗方案。一般来讲,椎管外软组织损害性疼痛以非手术治疗为主,根据不同病情、损害性质和不同病程可选择使用一种或多种疗法结合治疗;椎管内软组织损害性疼痛如果非手术治疗效果不好,可以选择手术治疗。

1、急性软组织疼痛的治疗:

主要是注意有无骨折、合并颅内损伤、血气胸、腹内脏器损伤的可能,予以X片、CT等检查鉴别排查,如合并有神经、大血管、肌腱、关节囊损伤,可检查肌电图、彩色多普勒、MIR等予以确诊。通常可以制动、镇痛、理疗、中西药物等方法治疗。在受伤24 小时内,局部可用冷敷,可以使毛细血管收缩,起到止血消肿止痛的作用。对于软组织扭挫伤等采用理疗方法治疗,有着非常好的疗效。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢,必要时还要接受手术治疗。

2、慢性软组织疼痛的治疗:

(1) 理疗:种类较多,对于椎管外软组织有明显改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛、消除软组织炎性水肿的作用,从而消除疼痛。

(2) 牵引疗法:有利于解除肌肉痉挛,增大椎间隙和椎间孔,减少对椎间盘的压力,缓和对神经根的刺激和压迫,缓解软组织的刺激起到以松治痛的作用。

(3) 手法推拿:可改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛、松解组织粘连达到止痛的作用。

(4) 针灸、针刀疗法:可疏通经脉、通利关节、松解止痛。

(5) 内热针疗法:可有效的松懈和修复肌肉组织,促进局部血液循环,促进肌细胞再生和再血管化,起到预防和治疗疾病的作用。

(6) 局部封闭注射及神经阻滞治疗:在局部痛点或硬膜外腔注入消炎镇痛药物,可以阻断疼痛的恶性循环,解除肌痉挛,消除水肿,促进无菌性炎症的吸收。 (6)运动疗法:可以改善全身与局部血液循环,促进新陈代谢。对椎管外软组织损害性疼痛,通过主动有效的方法,有目的的锻炼,更有效地取得以松治痛的作用。而对椎管内软组织损害性病变,通过有效的体疗方法能解除软组织痉挛、调整关节达到脊柱平衡和加强脊柱稳定的作用。

(7) 药物治疗:西药大多使用消炎止痛类;中药口服常用活血化瘀、通络止痛类,外用有膏药敷贴、熏洗、涂搽、热熨等。

(8) 微创介入疗法:一般经过系统保守治疗三个月如果无效,大部分患者可选用。这些疗法包括:射频、激光、臭氧及胶原酶溶解术等治疗。

(9) 手术治疗。

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软组织疼痛的预防

软组织疼痛可发生于从出生到老年的各个年龄段,因此平時要有意识地自我保护,“从娃娃”抓起,并贯穿于人生的各个阶段,“治未病,未病先防”。

1、养成良好的生活习惯,包括良好的学习、工作姿势。不宜长时间固定某一姿势;不宜伏案低头时间过长;不宜久坐;不宜长久弯腰:不宜在床上看书、看电视;不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。从事低头伏案工作性质的人员应有间隔活动休息时间,如课间操等。

2、防止外伤:平时要防止闪挫伤。避免头颈负重物,坐车时不要打瞌睡(防止急刹车造成“挥鞭性损伤”);注意劳动姿势,避免过度负重。弯腰搬物、持重时,尽量直腰、双膝下蹲持物、起身,避免腰椎损伤。还要注意科学锻炼、预防运动损伤:不要勉强进行大负荷的运动。正确的做法是小负荷多次数,把握好度,否则会使症状加重。

3、睡姿正确,枕头和床合适:一般以仰卧、侧卧为宜,枕头不能太高,枕头受压后的高度是立着的拳头大小。习惯侧卧者,枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜。颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。有腰痛病史者宜睡硬板床,卧硬板床可以使脊柱力学得到平衡调节,减少椎间盘承受的压力与刺激。

4、避免过度劳累,做到劳逸结合。注意改善劳动环境,避免坐卧寒冷湿地,座位高低大小应合适,不要坐小板凳,低沙发,座位的高度应以大腿与上半身的角度大于 90 度为宜。

5、注意保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,夏季使用空调、电风扇要适度。

6、加强锻炼,自我保健:坚持体育锻炼,增强体质,延缓骨质和韧带退行性改变。科学规范的运动训练,有利于软组织疼痛的预防。

7、注意平时饮食营养结构,特别是中老年人,多吃一些含钙量高的食物,如奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等,这些食物含有丰富的钙,有利于钙的补充,以防止骨质疏松。

8、保持良好的心态,避免精神紧张。 请谨记:早期治疗+良好的生活习惯+积极锻炼=健康。让我们共同关注软组织疼痛,健康的生活从呵护软组织开始!

软组织损伤不要命,忍一忍也许就会好起来,这种想法,导致许多病人就诊的延迟,结果,把简单的问题变得复杂了,容易恢复的病痛变得艰难起来。所以,作为医生,呼吁广大患者应该及时就医,科学治疗,积极配合休息。保持良好的心态,避免精神紧张。请谨记:早期治疗+良好的生活习惯+积极锻炼=健康。让我们共同关注软组织疼痛,健康的生活从呵护软组织开始!此外,在生活和工作中养成良好的习惯,“站直、坐端,睡硬床,卧平枕,天气乍暖乍寒,衣服随时增减,运动前要热身,运动后要恢复”。如此一来,就可以大大减少软组织损伤的发病机会,拓展了我们的生命的宽度,为我们美好的生活打下一个坚实的基础。

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